¡Hola!
Hoy te voy a contar una cosa. Yo solía estar siempre a dieta. Me pasé muchos años en una especie de guerra con la comida. Y sinceramente, mis demonios (los que tenía con la comida y con mi cuerpo) eran los dueños de mi vida.
Siempre iba por el buen camino o por el mal camino, siempre pesándome, siempre preocupada por mi próxima comida, contando calorías, y siempre volviendo a empezar el lunes.
O restringía o me daba un atracón, y siempre andaba agobiada con lo que “debería” o “no debería” comer.
En el vídeo de hoy te cuento cómo puedes empezar a abandonar la mentalidad de dieta para SIEMPRE como lo hice yo, recuperar tu poder en torno a la comida, acabar con el efecto yo-yo y crear un estilo de vida sostenible al que no tengas necesidad de volver a engañar.
Reto: Una cosa que amo de mí
Me encantaría que publicaras un post en Instagram o Facebook compartiendo una cosa que amas de ti.
Puede ser cualquier cosa, desde tu nariz hasta tu sinceridad, tu independencia hasta tus cejas, tus pecas hasta tu maña en la cocina, tu voz o tus curvas. Sin pensarlo demasiado, ni pensar “¿qué suena mejor o como que no soy una engreída?” – di lo que te venga a la cabeza y dilo bien alto y claro.
Puede resultar intimidante y dar miedo admitir que amamos algo de nosotros al mundo. Porque desde pequeños nos han enseñado que no debemos hacerlo, y que debemos sentirnos avergonzados por ello.
Nos han enseñado a quitarle importancia a nuestros dones para no intimidar a los demás, a no aceptar cumplidos y a no aceptarnos como los seres excepcionales que somos.
Así que vamos a cambiar esto ya mismo.
Dime, ¿qué AMAS de ti hoy?
Sé que esto es un gran reto. Pero es un ejercicio muy impactante, y cuanto más lo practiques, más fácil te resultará verbalizar las cosas que amas de ti.
Y sí, puedes amar múltiples cosas de ti. Haz una lista si quieres.
Aquí va mi publicación para el reto de hoy.
Edurne
Acuérdate de publicar usando el hashtag #comerparavivir y etiquetarme en Instagram @evamuerdelamanzana para que pueda leer y comentar tus posts.
