receta

Empanada de Pulpo con Yuca

Productos2 Raciones
Tiempo de preparación30 minsTiempo de cocción50 minsTiempo Total1 hr 20 mins

Ingredientes

Para la masa
 ¾ cup harina de yuca
 2 ½ tbsp almidón de yuca
 2 tsp orégano
  tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
  tsp sal
 1 huevo pequeño (sustituye por 2 Tbsp leche de coco para AIP)
 1 ½ tbsp aceite de oliva
 1 ½ tbsp agua
Para el relleno y la ensalada
 3 tbsp aceite de oliva
 1 diente de ajo, picado
 ½ cebolla, picada
 1 pimiento de tu elección, picado (sustituye por ½ calabacín y 1 zanahorias picados para AIP)
 300 grs pulpo cocido, picado
 ½ tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
 ½ cup salsa de tomate (sustituye por salsa de nomate para AIP)
 ½ huevo (omite para AIP)
 1 tbsp leche de coco
 60 grs mezclum
 1 tsp vinagre de tu elección (recomendable balsámico)

Instrucciones

Para la masa
1

Mezcla en un bol todos los ingredientes secos y remueve hasta integrar.

2

Añade los ingredientes húmedos y amasa con las manos hasta que la mezcla sea homogénea. Deja reposar durante 10 minutos. Si notas que se pega demasiado a las manos, añade un poco más de harina.

3

Forma dos bolas de igual tamaño. Estira una de ellas entre dos papeles de horno con un rodillo a un grosor de unos 0,3 cm. Retira el papel superior y coloca la masa sobre una bandeja manteniendo el papel de debajo.

4

Estira la otra bola de la misma forma y reserva.

Para el relleno y la ensalada
5

Calienta el horno a 180 ºC.

6

Pon una sartén a fuego medio con 1 ½ Tbsp aceite de oliva.

7

Añade las verduras + ¼ tsp sal y rehoga durante 8-10 minutos o hasta que estén pochadas.

8

Añade el pulpo + el pìmentón y rehoga durante 3 minutos.

9

Cubre con la salsa de tomate y remueve, cuece durante 5 minutos más. Deja enfriar.

10

Añade el relleno sobre la masa sin llegar a los bordes. Cubre con el resto de la masa y cierra los bordes con pequeños pellizcos o con un tenedor (puedes pintarlos previamente con un poco de agua para que peguen mejor). Haz un agujero en el centro con un cuchillo.

11

Bate el huevo + la leche de coco + ¼ tsp sal en un bol y pinta la empanada con la mezcla.

12

Hornea a media altura durante 30-35 minutos o hasta que la superficie esté dorada y notes que la masa ha endurecido. Si se dora demasiado por arriba, coloca una bandeja en la altura superior. Deja enfriar sobre una rejilla.

Galería

Ingredientes

Para la masa
 ¾ cup harina de yuca
 2 ½ tbsp almidón de yuca
 2 tsp orégano
  tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
  tsp sal
 1 huevo pequeño (sustituye por 2 Tbsp leche de coco para AIP)
 1 ½ tbsp aceite de oliva
 1 ½ tbsp agua
Para el relleno y la ensalada
 3 tbsp aceite de oliva
 1 diente de ajo, picado
 ½ cebolla, picada
 1 pimiento de tu elección, picado (sustituye por ½ calabacín y 1 zanahorias picados para AIP)
 300 grs pulpo cocido, picado
 ½ tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
 ½ cup salsa de tomate (sustituye por salsa de nomate para AIP)
 ½ huevo (omite para AIP)
 1 tbsp leche de coco
 60 grs mezclum
 1 tsp vinagre de tu elección (recomendable balsámico)

Instrucciones

Para la masa
1

Mezcla en un bol todos los ingredientes secos y remueve hasta integrar.

2

Añade los ingredientes húmedos y amasa con las manos hasta que la mezcla sea homogénea. Deja reposar durante 10 minutos. Si notas que se pega demasiado a las manos, añade un poco más de harina.

3

Forma dos bolas de igual tamaño. Estira una de ellas entre dos papeles de horno con un rodillo a un grosor de unos 0,3 cm. Retira el papel superior y coloca la masa sobre una bandeja manteniendo el papel de debajo.

4

Estira la otra bola de la misma forma y reserva.

Para el relleno y la ensalada
5

Calienta el horno a 180 ºC.

6

Pon una sartén a fuego medio con 1 ½ Tbsp aceite de oliva.

7

Añade las verduras + ¼ tsp sal y rehoga durante 8-10 minutos o hasta que estén pochadas.

8

Añade el pulpo + el pìmentón y rehoga durante 3 minutos.

9

Cubre con la salsa de tomate y remueve, cuece durante 5 minutos más. Deja enfriar.

10

Añade el relleno sobre la masa sin llegar a los bordes. Cubre con el resto de la masa y cierra los bordes con pequeños pellizcos o con un tenedor (puedes pintarlos previamente con un poco de agua para que peguen mejor). Haz un agujero en el centro con un cuchillo.

11

Bate el huevo + la leche de coco + ¼ tsp sal en un bol y pinta la empanada con la mezcla.

12

Hornea a media altura durante 30-35 minutos o hasta que la superficie esté dorada y notes que la masa ha endurecido. Si se dora demasiado por arriba, coloca una bandeja en la altura superior. Deja enfriar sobre una rejilla.

Empanada de Pulpo con Yuca