receta

Filete Ruso con Chips de Verduras

Productos2 Raciones
Tiempo de preparación30 minsTiempo de cocción35 minsTiempo Total1 hr 5 mins

Ingredientes

Para los filetes
 2 tbsp aceite de oliva
 400 grs carne picada de ternera
 1 huevo (sustituye por 2 Tbsp leche de coco para AIP)
 3 dientes de ajo, picados
 1 zanahoria, picada
 1 cebolleta, picada
 1 tbsp tamari (sustituye por aminos de coco para AIP)
 ¼ manojo perejil. picado
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
  cup harina de yuca
Para los chips y el pepino
 ¼ cup aceite de oliva
 1 remolacha cruda, en láminas muy finas
 1 boniato, en láminas muy finas
 ½ tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
 ½ tsp ajo en polvo
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 2 pepinos, en tiras con pelador
 1 tsp vinagre de tu elección

Instrucciones

Para los filetes
1

Mezcla en un bol todos los ingredientes y amasa con las manos hasta integrar.

2

Forma 8 bolas con la masa y aplasta un poco para dar forma de filete.

3

Pon una sartén a fuego medio-alto con el aceite de oliva. Añade los filetes y cocina durante 3-4 minutos por cada lado.

Para lo chips
4

Calienta el horno a 180 ºC. Si tienes una mandolina en casa, te recomiendo utilizarla para cortar las verduras de los chips. Te quedarán más finos y con un grosor uniforme.

5

Forra dos bandejas con papel de horno y pinta con aceite de oliva.

6

Coloca las láminas de verdura sin amontonar (hazlo en varias tandas si es necesario) y pinta con un poco de aceite.

7

Hornea a media altura. El tiempo de cocción dependerá de tu horno, a partir de los 10 minutos vigila para evitar que se quemen.

8

Comprueba que están listos cuando hayan perdido el agua y estén secos, terminarán de endurecer cuando se enfríen.

9

Mezcla en un recipiente las especias + ½ tsp sal y espolvorea los chips justo cuando los saques del horno. Enfría sobre una rejilla.

10

Aliña y salpimenta el pepino.

11

Sirve los filetes con los chips y acompaña con el pepino.

Galería

Ingredientes

Para los filetes
 2 tbsp aceite de oliva
 400 grs carne picada de ternera
 1 huevo (sustituye por 2 Tbsp leche de coco para AIP)
 3 dientes de ajo, picados
 1 zanahoria, picada
 1 cebolleta, picada
 1 tbsp tamari (sustituye por aminos de coco para AIP)
 ¼ manojo perejil. picado
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
  cup harina de yuca
Para los chips y el pepino
 ¼ cup aceite de oliva
 1 remolacha cruda, en láminas muy finas
 1 boniato, en láminas muy finas
 ½ tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
 ½ tsp ajo en polvo
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 2 pepinos, en tiras con pelador
 1 tsp vinagre de tu elección

Instrucciones

Para los filetes
1

Mezcla en un bol todos los ingredientes y amasa con las manos hasta integrar.

2

Forma 8 bolas con la masa y aplasta un poco para dar forma de filete.

3

Pon una sartén a fuego medio-alto con el aceite de oliva. Añade los filetes y cocina durante 3-4 minutos por cada lado.

Para lo chips
4

Calienta el horno a 180 ºC. Si tienes una mandolina en casa, te recomiendo utilizarla para cortar las verduras de los chips. Te quedarán más finos y con un grosor uniforme.

5

Forra dos bandejas con papel de horno y pinta con aceite de oliva.

6

Coloca las láminas de verdura sin amontonar (hazlo en varias tandas si es necesario) y pinta con un poco de aceite.

7

Hornea a media altura. El tiempo de cocción dependerá de tu horno, a partir de los 10 minutos vigila para evitar que se quemen.

8

Comprueba que están listos cuando hayan perdido el agua y estén secos, terminarán de endurecer cuando se enfríen.

9

Mezcla en un recipiente las especias + ½ tsp sal y espolvorea los chips justo cuando los saques del horno. Enfría sobre una rejilla.

10

Aliña y salpimenta el pepino.

11

Sirve los filetes con los chips y acompaña con el pepino.

Filete Ruso con Chips de Verduras