receta

Sandwich de Paté de Sardinas

Productos4 Raciones
Tiempo de preparación30 minsTiempo de cocción50 minsTiempo Total1 hr 20 mins

Ingredientes

Para el pan de molde (Omite para AIP)
 1 cup mantequilla de anacardos
 4 huevos
 ¼ cup leche de coco
 1 tsp miel
 2 ½ tbsp vinagre de manzana
 ¼ cup harina de coco
 ½ tsp ajo en polvo
 2 tbsp semillas amapola
 1 tsp bicarbonato
 ½ tsp sal
Opción para AIP
 3 plátanos macho verdes, en trozos de 2 cm
 1 ½ cups agua
 1 tsp hierbas provenzales
 1 tsp hierbas provenzales
Para el paté
 6 sardinas en conserva, escurridas y con espinas
 2 zanahorias, ralladas
 1 limón, zumo
 1 tsp mostaza (omite para AIP)
 ¼ tsp sal
 ½ manojo perejil, picado

Instrucciones

Para el pan de molde (Omite para AIP)
1

Calienta el horno a 160 ºC.

2

Con estas cantidades te saldrá un pan de 16 rebanadas, puedes guardar las que te sobren para tostadas de desayuno o congelarlo para hacer sandwiches otro día.

3

Forra un molde tipo cake de 26x10 cm. o similar y engrasa con 1 tsp aceite de coco.

4

Separa las claras de las yemas de huevo y ponlas en un bol grande.

5

Mezcla en otro bol todos los ingredientes secos.

6

Mezcla en el vaso de la batidora o el procesador la mantequilla + las yemas + la leche + la miel + el vinagre y tritura durante 2 minutos o hasta que la mezcla sea homogénea.

7

Con ayuda de una varilla manual o eléctrica, monta las claras a punto de nieve.

8

Añade los ingredientes secos sobre los húmedos y mezcla hasta que te quede una masa homogénea.

9

Añade las claras de huevo a la masa y mezcla con movimientos envolvente de abajo a arriba. Vierte la masa sobre el molde.

10

Hornea a media altura durante 50 minutos o hasta que esté dorado y al pinchar con un cuchillo salga limpio.

11

Deja enfriar sobre una rejilla durante 30 minutos y desmolda. Corta en 16 rebanadas.

Opción para AIP
12

Calienta el horno a 190 ºC. Forra con papel de horno una bandeja y pinta con 3 Tbsp aceite de oliva.

13

Introduce la bandeja en el horno durante 5 minutos.

14

Mientras, tritura todos los ingredientes en el procesador de alimentos o con la batidora de mano durante 1 minuto o hasta que la mezcla sea homogénea.

15

Saca la bandeja del horno, añade la mezcla y estira con una espátula para que el grosor sea uniforme.

16

Hornea a media altura durante unos 20 minutos.

17

Comprueba que el pan está bien cocido cuando la masa haya cuajado por completo.

18

Deja enfriar y corta en 16 cuadrados de 8 x 8 cm. o similar.

Para el paté
19

Mezcla en el vaso de la batidora o el procesador todos los ingredientes (excepto el perejil). Tritura durante 2 minutos o hasta obtener un textura untable.

20

Añade el perejil + 2 Tbsp aceite de oliva y remueve con una espátula hasta integrar. Prueba el punto de sal.

21

Unta 4 rebanadas de pan con el paté y tapa con el resto del pan. Sirve y disfruta.

Galería

Ingredientes

Para el pan de molde (Omite para AIP)
 1 cup mantequilla de anacardos
 4 huevos
 ¼ cup leche de coco
 1 tsp miel
 2 ½ tbsp vinagre de manzana
 ¼ cup harina de coco
 ½ tsp ajo en polvo
 2 tbsp semillas amapola
 1 tsp bicarbonato
 ½ tsp sal
Opción para AIP
 3 plátanos macho verdes, en trozos de 2 cm
 1 ½ cups agua
 1 tsp hierbas provenzales
 1 tsp hierbas provenzales
Para el paté
 6 sardinas en conserva, escurridas y con espinas
 2 zanahorias, ralladas
 1 limón, zumo
 1 tsp mostaza (omite para AIP)
 ¼ tsp sal
 ½ manojo perejil, picado

Instrucciones

Para el pan de molde (Omite para AIP)
1

Calienta el horno a 160 ºC.

2

Con estas cantidades te saldrá un pan de 16 rebanadas, puedes guardar las que te sobren para tostadas de desayuno o congelarlo para hacer sandwiches otro día.

3

Forra un molde tipo cake de 26x10 cm. o similar y engrasa con 1 tsp aceite de coco.

4

Separa las claras de las yemas de huevo y ponlas en un bol grande.

5

Mezcla en otro bol todos los ingredientes secos.

6

Mezcla en el vaso de la batidora o el procesador la mantequilla + las yemas + la leche + la miel + el vinagre y tritura durante 2 minutos o hasta que la mezcla sea homogénea.

7

Con ayuda de una varilla manual o eléctrica, monta las claras a punto de nieve.

8

Añade los ingredientes secos sobre los húmedos y mezcla hasta que te quede una masa homogénea.

9

Añade las claras de huevo a la masa y mezcla con movimientos envolvente de abajo a arriba. Vierte la masa sobre el molde.

10

Hornea a media altura durante 50 minutos o hasta que esté dorado y al pinchar con un cuchillo salga limpio.

11

Deja enfriar sobre una rejilla durante 30 minutos y desmolda. Corta en 16 rebanadas.

Opción para AIP
12

Calienta el horno a 190 ºC. Forra con papel de horno una bandeja y pinta con 3 Tbsp aceite de oliva.

13

Introduce la bandeja en el horno durante 5 minutos.

14

Mientras, tritura todos los ingredientes en el procesador de alimentos o con la batidora de mano durante 1 minuto o hasta que la mezcla sea homogénea.

15

Saca la bandeja del horno, añade la mezcla y estira con una espátula para que el grosor sea uniforme.

16

Hornea a media altura durante unos 20 minutos.

17

Comprueba que el pan está bien cocido cuando la masa haya cuajado por completo.

18

Deja enfriar y corta en 16 cuadrados de 8 x 8 cm. o similar.

Para el paté
19

Mezcla en el vaso de la batidora o el procesador todos los ingredientes (excepto el perejil). Tritura durante 2 minutos o hasta obtener un textura untable.

20

Añade el perejil + 2 Tbsp aceite de oliva y remueve con una espátula hasta integrar. Prueba el punto de sal.

21

Unta 4 rebanadas de pan con el paté y tapa con el resto del pan. Sirve y disfruta.

Sandwich de Paté de Sardinas